Start / Przepisy

Wieczorna miska orzechów i jajek na miękko

Serial wzywa chipsy. Sól z chipsów wraca do pęcherza w nocy. Ta miska jest mniej spektakularna i mniej słona.

Wieczór psuje nie tylko piwo. Słony worek przy telewizorze zatrzymuje wodę w tkankach; kiedy kładziesz się spać, część wraca do obiegu i budzi Cię bez powodu. Orzechy i jajko syją szybciej, więc trudniej „dokończyć opakowanie”. Odlicz porcję do miseczki. Worek zostaw w szafce.

Składniki

• mała garść orzechów włoskich
• mała garść migdałów
• łyżka pestek dyni
• 1 jajko na miękko

Kroki

1. Jajko ugotuj wcześniej, trzymaj w lodówce.
2. Orzechy odlicz do miseczki — nie jedz z worka.
3. Zjedz do 20:00. Po 21:00 zostaw puste usta, najwyżej łyk wody.

Porada

Jeśli o 17:00 pijesz herbatę Pokrzywa Urokarven, nie dokładaj wieczorem kolejnego kubka. Miska zastępuje chipsy, nie kolację. Kolację zjedz wcześniej i mniej słoną. Piwo — jeśli w ogóle — przy obiedzie, nie do ostatniego odcinka.

Dla kogo

Dla kogoś, kto wstaje w nocy i winą obarcza „za dużo wody”. Często chodzi o sól i godzinę posiłku. To nie diagnostyka. To jedna miska mniej kłopotliwa niż nachos.

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny i dotyczą codziennych nawyków oraz produktów wellness. Nie zastępują porady lekarza. Przy dolegliwościach skonsultuj się ze specjalistą.